Somatic Life Coaching - So funktioniert's

Fangen wir ganz vorne an: Als Mensch wachsen wir meist in einem Umfeld auf, in dem die eigenen kindlichen Bedürfnisse nicht ausreichend befriedigt werden. So entstehen Konditionierungen, die wir dann weiter in und durch unser Leben tragen.

Der Arbeit des Psychologen Wilhelm Reich haben wir das Wissen darüber zu verdanken, dass sich Gefühle, die nicht ausgedrückt werden, im Körper festsetzen und unsere Lebensenergie blockieren – beispielsweise reagiert der Körper auf ein erschreckendes Ereignis, indem sich das Zwerchfell zusammenzieht und der Atemfluss gehemmt wird: Das sympathische Nervensystem wird aktiviert, was bedeutet, dass sich der Körper in hohe Leistungsbereitschaft versetzt und auf Angriff oder Flucht („Fight or Flight“) bzw. andere außergewöhnliche Anstrengungen vorbereitet. Normalerweise reguliert sich der Körper nach einigen Wochen von selbst – wenn er allerdings in Alarmbereitschaft bleibt, sprechen wir von einer Traumatisierung.

Wenn wir uns die Muster bewusst machen, die der Körper einst erlernt hat, um stressige Situationen „wegzustecken“, gewinnen wir ein Verständnis darüber, dass manche dieser Muster uns mittlerweile vielleicht nicht mehr dienlich sind, sondern eher behindern: Wir können uns selbst und unsere Gefühle nicht spüren, unsere Grenzen nicht wahren, eben unser volles Potenzial nicht leben.

Ziel meiner Arbeit ist es,

dass du die Funktionsweise

deines Nervensystems kennenlernst

und dich dadurch wieder mit dir selbst verbindest.

Hierfür können wir verschiedene Zugänge nutzen: den Atem, den Körper, Aufstellungsarbeit, Gespräche, Visualisierungen. Es gibt dabei kein klassisches Vorgehen, das heißt, dass sich die einzelnen Therapiesitzungen immer individuell gestalten. Die ersten Sitzungen werden wahrscheinlich eher gesprächslastig sein, damit ich dich kennenlerne und mir ein Bild davon machen kann, wo du festhängst. Alles weitere zeigt sich dann immer im Moment.